24
Avril
Pour commencer la journée en douceur :)
Par Saïda RHARMAOUI • Publié le 24/04/2020
Par Saïda RHARMAOUI • Publié le 24/04/2020
L’énergie des premières minutes de la journée a un fort impact sur l’énergie du reste de la journée. Il est possible de proposer des petits rituels à tous les membres de la famille pour colorer toute la journée.
1.Le rituel de la vitalité
Le rituel de la vitalité est court et simple et peut être facilement intégré dans la routine matinale de semaine avant le départ de la maison pour l’école et le travail :
Tout le monde se redresse.
Tout le monde s’étire au maximum de partout.
Tout le monde écarte les épaules et bombe le torse.
Tout le monde prend une profonde inspiration puis expire longuement.
Tout le monde sourit comme à l’annonce d’une très bonne nouvelle.
Tout le monde dit “yes !” en faisant le geste avec le bras (poing serré, coude plié et geste du bras du haut vers le bas).
apprendreaeduquer.fr/rituels-pour-bien-commencer-la-journee-en-famille
Source : Mon p’tit cahier – Les émotions de Cécile Neuville (éditions Solar)
1.Le rituel de la vitalité
Le rituel de la vitalité est court et simple et peut être facilement intégré dans la routine matinale de semaine avant le départ de la maison pour l’école et le travail :
Tout le monde se redresse.
Tout le monde s’étire au maximum de partout.
Tout le monde écarte les épaules et bombe le torse.
Tout le monde prend une profonde inspiration puis expire longuement.
Tout le monde sourit comme à l’annonce d’une très bonne nouvelle.
Tout le monde dit “yes !” en faisant le geste avec le bras (poing serré, coude plié et geste du bras du haut vers le bas).
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Source : Mon p’tit cahier – Les émotions de Cécile Neuville (éditions Solar)
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