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Avril
Pour commencer les vacances en douceur :)
Par Saïda RHARMAOUI • Publié le 03/04/2020
Par Saïda RHARMAOUI • Publié le 03/04/2020
Pour commencer la journée en douceur :)
Pour commencer la matinée : La posture de confiance
La posture de confiance permet d’avoir la force de garder la tête haute et de faire face aux épreuves de la journée.
Il est possible de s’entraîner ensemble à prendre cette posture de la confiance qui influence l’attitude extérieure et le ressenti intérieur :
⁃ se redresser comme si un fil invisible nous étirait de 2 millimètres vers le haut à partir du sternum (point central au-dessus de la poitrine)
⁃ écarter les épaules
⁃ ouvrir le torse
⁃ relever le menton
⁃ mettre les poings sur les hanches
⁃ basculer le bassin vers l’avant
⁃ bien ancrer les pieds légèrement écartés dans le sol
⁃ sourire
Pour commencer la matinée : La posture de confiance
La posture de confiance permet d’avoir la force de garder la tête haute et de faire face aux épreuves de la journée.
Il est possible de s’entraîner ensemble à prendre cette posture de la confiance qui influence l’attitude extérieure et le ressenti intérieur :
⁃ se redresser comme si un fil invisible nous étirait de 2 millimètres vers le haut à partir du sternum (point central au-dessus de la poitrine)
⁃ écarter les épaules
⁃ ouvrir le torse
⁃ relever le menton
⁃ mettre les poings sur les hanches
⁃ basculer le bassin vers l’avant
⁃ bien ancrer les pieds légèrement écartés dans le sol
⁃ sourire
